偶尔这样的话，可能是因为缺少锻炼造成的。经常吹软床的话，容易给腰部一个作用力导致腰部不适。可以选择睡硬板床。平时注意多锻炼身体。
经常疼痛的话，建议您做一个具体的检查确定。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。
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