征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。
应该做到昂首挺胸，快步行走，多练习当众发言，学会微笑。祝你早日康复！
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