中午睡不着觉

病情分析：高中课业比较中，压力比较大，如何提高学习效率才是解决问题的关键，减少学习的时间，提高睡眠的质量，提高营养这些缺一不可指导意见：午休因人而异，有些人不需要午休照样一天神采奕奕。

晚上困，可能是因为晚上自修课时间较长，你没有自修一段时间后出去吹吹风活动一下。或者是生物钟没有调过来。高中阶段要学会猫睡，这样才能应对任何时间的压榨