经常失眠的治疗方法

病情分析：你好，失眠大部分是心里想的多或者精神不放松导致的，指导意见：建议你尽量放松心情，可以找点不想看的书看看比较容易入睡。

如果没效也可以买安定片睡觉前半小时吃助眠，但不要长期吃助眠药，以免产生依赖性。以上是对“经常失眠的治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！