最近抑郁怎么缓解？

谢谢你的信任！抑郁,嗜睡的症状,舒缓神经。缓解大脑疲惫。老话说的好：脑力与体力相结合。就是说,脑力上压力太大了,通过体力上的运动,可以缓解。

而且对于肥胖,和其他疾病都有预防功能。2生活上,要有高蛋白,好的营养补充。随便唱歌,哼哼小曲,精神舒畅愉快,乐观,也能缓解抑郁.