得了考试焦虑症怎么办？

病情分析：焦虑症跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.是以广泛性焦虑症即慢性焦虑症和发作性惊恐状态即急性焦虑症。其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

要有决心控制住自己的焦虑情绪。焦虑心理是人的自我的心理活动，依靠别人只能是开导、疏解，真正起作用的是自己的决心。

你或者抑制自己的情绪，或者转移兴奋点，勇敢地向焦虑挑战，或者平心静气，平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动