你好，怀孕31周，胎盘边缘距离宫颈内口19mm，这是胎盘低置，要引起注意，平时要减少活动，减少哈腰和下蹲动作，防止胎盘边缘剥离，引起出血等危险情况。
你的情况平时要注意，如果发现出血，就要卧床休息，如果出血多，及时到医院就诊。
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