得了恐惧症症该怎么办

治疗恐怖症的方法主要包括：行为治疗，包括系统脱敏法，暴露疗法等，为治疗特定恐怖症的最重要方法；认知行为疗法，认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法，认知行为疗法在调整病人行为的同时，强调对病人不合理认知的调整，效果更好；

社交技能训练，社交恐怖症病人常有社交技能缺陷，或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练，改变症状。