早上运动好还是下午好？

傍晚运动最好。而且最好在树林茂盛的地方最好。要避免饭前饭后45分钟，或心情烦躁时练习；心血管病人要避免在上午练习，因为此时从事体育锻炼心脑血管发病率明显增高。

而早上练习也要注意，在冬天、气候恶劣、条件不好的情况不要外出练习，因为早上9点以后污染空气下沉，污染物质才减少。

且早上锻炼的人基础血压和基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，心脏病患者易出问题。再者，早上树林里二氧化碳含量较高，太阳出来后才和叶绿素起反应产生氧气。

所以认为傍晚运动最为合适。