病情分析：您的情况应该是脾虚湿盛问题的表现。指导意见：把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如六君子汤、温胆汤、归脾汤等来调治。
加强体育运动锻炼。保持心情舒畅，避免吃辛辣肥腻煎炸刺激性食物，暴饮暴食。
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