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更年期综合征，我该怎么办呀？

健康咨询描述：我最夜间总是失眠，白天精神状态非常不好，性格也跟变了个人似的，喜怒无常，还容易出汗，去医院检查，医生说这是更年期综合征的症状，我该怎么办呢？想得到怎样的帮助：更年期综合征，我该怎么办？

提问时间：2022-07-03

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，更年期的自我疗法其实是很简单的，让自己经常去一些这个年纪的人该去的娱乐场所，还有听一些轻音乐，控制自己不要随便发火，每天加强一些营养.建议您要生活有规律，保持有质量的睡眠，多参加朋友的聚会，是自己保持心情愉悦。

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