存在子宫脱垂的话，是需要及时做功能锻炼的，肛提肌锻炼方法为：用力行收缩肛门运动，盆底肌肉收缩3秒以上后放松，每次连续进行10～15分钟，每日2～3次，第一次锻炼应在起床前进行。
生二胎是会加重子宫脱垂的，建你现在多锻炼，尽量减少以后病情加重的机会。
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