痰多（很浓的烫）饭后恶心

健康咨询描述：我的情况是这样的，生活中经常熬夜然后比较缺乏锻炼有抽烟的习惯，前段时间都是开始有点咳嗽后面没怎么咳嗽了 但是痰非常的多而且非常的浓，近期呢又饭后有些恶心了 抽烟后也出现恶心 有少量的掉发。老是感觉没什么精神。想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！