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产妇如何运动缩阴？

健康咨询描述：都说生宝宝之后阴道会松弛很多，不是每一个人都必须要做手术才可以缩阴的，他们都说运动是可以缩阴的，想知道像我这种生宝宝后有什么好的运动方式可以缩阴吗？想得到怎样的帮助：产妇如何运动缩阴？

提问时间：2022-08-03

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长

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