病情分析：您这个要考虑是腰椎问题引起的，最好去医院检查一下腰椎，指导意见：一般都是采用按摩，针灸，牵引等方式来缓解。
平时注意不要太劳累，不要长期保持一个姿势。多注意休息，每30分钟最好换个姿势，站起来活动一下
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