病情分析：您好！这种病的恢复情况因人而异，但是一般正常情况下，10天左右就不影响外出锻炼身体了。指导意见：
1、建议适当外出，最初，时间短一些，以后逐渐延长锻炼时间，心情开朗些，很快身体就会恢复正常的。
2、定期复查。祝早日康复！
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