瞌睡多太多，总是睡不够

您好!瞌睡的原因主要有夜间睡眠差，或睡眠时间过短；有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象；一些躯体疾病，生活不规律造成的。

对自己的生活重新进行调整，白天要集中精力工作，并安排一些有兴趣的活动，还要加强体质锻炼。中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。