要怎么调整好心理因素

看来您的问题根源在于自信上，那么是什么事情让您第一觉得您不是个幽默的人而丧失了自信心呢？只有找到问题的根源才能更好地解决问题。

有些人说自己的问题要自己解决，这当然是对的，所以您应该振作起来，不过人有的时候遇到问题，光靠自己也是心有余而力不足，所以我建议您能够和您的家人、好友一起前往心理诊所，和咨询师一起制定一套方案来解决您的问题。