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患者提问

最近老是失眠是怎么回事啊?

健康咨询描述:我最近迷恋上了韩国电视剧,晚上十点播出,播两集,我就看完电视剧总是睡不着,也不知道是怎么了,硬是熬上个一两个小时才睡的着,早晨是不想起,精神都不太好了,还有了黑眼圈,我这失眠是怎么回事啊。 想得到怎样的帮助:我老是失眠睡不着是怎么了?
提问时间:2021-05-13
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,你的神经过于紧张兴奋了,而且还很敏感,可能是压力大、事情多,让你每天的神经都不能放松。指导意见:平时每天睡前喝一杯热牛奶或者温的蜂蜜水,睡前用热水泡脚半个小时,尽量让自己放松一些。

    慢慢调理,会好的!

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