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失眠有没有好的调理办法呀？

健康咨询描述：我最近这段时间因为公司的事情，总是晚上睡不着觉，真是难受，以前听别人说失眠是多难受，自己还不相信，现在终于体会到了，所以想咨询一下失眠有没有好的调理办法呢？想得到怎样的帮助：想知道失眠怎么调理？

提问时间：2022-05-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好，失眠可以吃一些带有安抚情绪的食物，让自己有些睡意，很多人不了解失眠吃什么而选择安眠药这是不能经常吃的，安眠药吃得太多，就会对这种药物产生一些依赖性。
要从各方面调理不要乱用药物，否则适得其反。

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