保持良好的心态可以这样：首先，对自己好一些，确保自己的基本需要得到满足。其次，积极寻求家人的帮助再次，多和他人交流自己的感受，不独自忍受。
增加户外活动。大自然的力量会让人自然的心情舒畅。不苛求自己。第六，减少不必要的心理压力。
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