长跑之前吃什么早餐？

病情分析：你好，长跑是一项消耗耐力和脂肪的运动，出发前要补充高蛋白，低脂肪和相对高糖分的食物，同时要注意水分和电解质的补充。

指导意见：建议可以喝牛奶，全麦或者奶油面包，鸡蛋，水果或者油条稀饭等等都可以。以上是对“长跑之前吃什么早餐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！