问患者提问

怎样预防忧郁症

我们单位的一个女同事，听说她得了忧郁症，请问怎样预防忧郁症？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

将欢乐带入生活，不要孤注一掷，明确自己的价值和目标，注意睡眠、饮食和运动。建立可靠的人际关系：当发生什么不利事件时，有一个可以完全信赖的人，是防止抑郁的重要保证之一。

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