吃羊肚菌有什么好处

羊肚菌本身属于一种菌类，也叫做羊肚菇。里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物和粗纤维。适量的吃一些羊肚菌可以有效的为人体补充身体所需要的微量元素，称之为素菜之荤。它的蛋白质含量极其丰富，里面还含有大量的维生素b

1、维生素b

2、烟酸等成分，适量吃一些羊肉均可以有效的营养神经，缓解失眠等症状，可以增强人体的免疫力、增强身体抗病能力，并且有一定的美白作用。