随着年龄的不断增长，出现衰老是人体比较常见的一种症状。为了保持年轻的状态，延缓衰老，可以及时吃一些抗衰老食物。首先吃玉米有助于美容，可以让皮肤细致。
还有可以吃小米、黑芝麻、薏仁、红豆、西兰花、冬瓜、洋葱、鱼肉等食物。
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