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问患者提问

瑜伽瘦身效果好不好？

我身边都很多的女性朋友都报了瑜伽的瘦身班，说是瑜伽可以减肥瘦身，但是问题是瑜伽很锻炼身体。而且对身体的负担还是比较重的，我不知道瑜伽是不是真的可以减肥，而且其实我也不是很胖，就是有一点微胖。想得到怎样的帮助：瑜伽瘦身的效果怎么样？长期做瑜伽对身体好吗？

提问时间：2021-05-29

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，瑜伽瘦身的效果还是不错的，而且做瑜伽的话，也可以锻炼身体修身养性，如果定期做瑜伽的话对身体也是很有好处的。
你可以根据自身的身体状况来决定是不是要进行瑜伽的健身。以上是对“瑜伽瘦身效果好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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