你好,便秘没有太好的办法,只能长期坚持进行生活和饮食的调理才能改善的,主要的方法是多吃水果蔬菜,多喝水,多运动,养成定时排便的习惯,必要时才能用泻药治疗的,不能长期依靠药物,否则会导致更顽固的便秘。
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