抽筋不能入睡，胳膊痛

病情分析：小腿的抽经常发生在局部的受冷刺激后，譬如睡觉时没有保暖小腿或是游泳时没有做好准备动作等。指导意见：通常发生小腿抽筋时处理的越快效果越好。

譬如立马把小腿的膝盖伸直同时蹬地或是把大脚趾向足背方向扳坚持一会就会缓解。缓解后最好用热敷，能帮助好转。第二天还痛的，可以按摩热敷泡温热水，也可以外用红花油等。

也有认为和缺钙有一定关系，可以服用点钙尔奇d可能会有帮助。