问患者提问

医生，我一米六二，一百二十斤

医生，您好，我一米六二，一百二十斤，在学校没什么时间运动，吃东西并不是很有规律，我很怕跑步，大腿比较粗，怎样才能减下来呢？

提问时间：2021-11-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，减肥要通过饮食控制加运动进行，并且一定要生活规律，养成良好的习惯，指导意见：建议饮食一定要规律，吃饭不要吃太多，避免高热量饮食，加强锻炼，多做有氧运动，可以不跑步改成骑车或跳舞，运动后一定要做拉伸，尤其腿部以上是对“医生，我一米六二，一百二十斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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