叶酸每天什么时候吃最好呢？

当要备孕的时候，最好是连续服用叶酸三个月的，然在在怀孕后，在服用叶酸三个月，这样可以有效的预防宝宝出现神经管畸形的。

子啊服用叶酸的时候，也要注意不要过量，一般一天一片就可以了，最好是在晚饭之后吃，用温开水送服，这样吸收的比较好。

而且要注意在备孕的时候吃的叶酸，应该是孕妇专用的0.4毫克的，不要吃5毫克的叶酸，这是用来治疗贫血的。平时多吃水果和蔬菜，也可以适当的补充叶酸。