三天苹果减肥法可以瘦几斤？要注意什么？

苹果是常用的减肥食物，三天苹果减肥法的效果因人而异，一般来说可以减掉三公斤左右。但该种减肥方法的过程相对比较艰辛，而且有非常大的反弹可能性，由于在连续三天之间没有食用其他食物，肠胃中残留的代谢废物以及宿食可以全部被排空，使体重暂时性降低。

在结束该减肥法之后要注意不能突然恢复正常饮食，要做到循序渐进，以尽可能的控制体重的回升。