失眠抑郁怎么办

50岁了，总觉得对不起家人。什么工作也怕干不好，这种想法给自己造成巨大的心理压力。愧疚自责，又容易消耗自己。所以导致抑郁失眠。

其实家人对我们的期望是健康与快乐，不一定要求你非要做出什么，了不起的成绩，平平常常就好。主要是患者自己不能接受自己的现状。

自己给自己施压太多。建议看心理医生，做一段时间的心理治疗。有针对性的帮助患者化解不良情绪，修正不当认知特别有帮助。