问患者提问

走路急了，小腿酸，是怎么回事？

你好，我今年才28岁呢，可是最近老是觉得自己走完路就觉得小腿很是酸痛，这是怎么回事呢，是不是因为我缺钙还是得了什么病呢，还是说我营养不良呢，该怎么办，要不要去医院检查呢？想得到怎样的帮助：我想要知道我这情况在饮食上要注意什么呢？

提问时间：2021-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.但都的注意量.

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