你好，朋友，根据你的描述，你现在要是有失眠的话那么还是积极治疗的这个不要担心的还是药物调理一下不要饮食过饱睡前泡脚的睡前一杯牛奶喝上。
建议你不要刻意去想太多的事情的可以再去用些药物中西医结合调理一下的西药用些氯硝安定的中成药的话吃些心神宁一起治疗效果就行的
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