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患者提问

考试前早餐吃什么好

儿子就要期末考试了,平时学习压力挺大的,是很辛苦的。我想做点好吃的丰富的有营养的食物给他吃,尤其是早餐,都说早餐要吃好的,但是我对这方面不是很懂,现在想咨询一下。 想得到怎样的帮助:请问考试前早餐吃什么好?
提问时间:2021-06-24
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    您好: 提倡食用豆类及豆制品,如豆浆、豆腐脑。谷类:馒头、包子、豆包、大(小)米粥、白薯粥、豆浆、玉米粥、营养麦片、馄饨等。

    动物性食物:火腿肉、酱牛肉、鸡蛋等。牛奶或奶制品:可用豆浆、豆腐脑代替,如果有的孩子因为喝牛奶出现腹胀,可改喝酸奶。

    以上是对“考试前早餐吃什么好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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