抑郁症如何自我治疗

不知道你的程度严不严重,我每天坚持跑步感觉会好些."每天都不开心,对什么事都提不起兴趣,不喜欢接触所有新的事物,经常感到绝望,悲观。

"跟我的情况有些像.我还失眠.只是我感觉时重时轻.用过医生给开的安拿芬尼,吃着总犯困.跑步对于我也说不上是一种浓厚的兴趣