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社交恐惧症该怎么办

我只要是集集体活动，就头晕天旋地转，和人交流时心悸，躲闪，目光呆滞，紧张，社交恐惧症该怎么办？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先进行放松训练。之后按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。
每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止。

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