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问患者提问

出现抑郁后我要吃点什么好呢？

我好像是有点得了抑郁症了，总是没有精神，开心不起来，有的时候听着音乐都有想哭的冲动，现在我真的是特别怕自己的情况再严重下去，现在我吃什么对抑郁有好处呢。想得到怎样的帮助：出现抑郁后我要吃点什么好呢？

提问时间：2022-03-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议平时多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
以上是对“出现抑郁后我要吃点什么好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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