比较好的减肥运动比如说深蹲就是比较不错的，根据网上的教程每个动作做一遍，一次做一分钟每天固定早晚各一次。另外饮食方面肯定不能过多的吃一些肉类食物，多吃一些清淡的食物为主。
也可以做一个长期的减肥计划。
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