问患者提问

怎样提高自信

我是一个比较内向的女孩子，许多时候，心情不好，表情沮丧、说话无力、走路时搭拉着脑袋影响身体，不快乐没有信心与活力的表情,不敢跟陌生人说话，这严重影响到了我的生活想得到怎样的帮助：请问，怎么样才能提高自信，不那么自卑？

提问时间：2022-04-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，自信心的提高主要靠自己！找出自己的优点，发挥自己的长处。找到优势却由于信心不足而望而却步的情况存在吗？如果存在，强迫自己在适当机会去做，不要考虑别人的想法，只要自己认为是对的，跨出一步之后，你会突然发现，原来突破自己的心理障碍非常简单，只要胆大心细、认真、执着…

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