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丰胸吃什么食物能够快速且有效

我的胸部很小，平时在早上的时候总是做十几分钟的扩胸运动而且还有吃过丰胸药，但是胸部还是很平，一点变大的感觉都没有，这段时间想通过饮食结合运动来辅助达到丰胸的效果丰胸吃什么食物效果比较好

提问时间：2020-05-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。
蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。

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