抑郁症是一种常见的消极情绪反应。积极参加运动，每天适当参加一些力所能及的运动，可以排解心理阴影。合理表达自己的感情，抑郁的人多是极力压抑自己的不满，愤怒等情绪。
每个人都有表达自己所有感情的权利和必要。压抑只会造成郁闷，只要表达不过分，都会增进身心健康。
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