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患者提问

失眠,睡眠质量差,易醒。

失眠,睡眠质量差,易醒。
提问时间:2021-07-13
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,失眠的常见病因有:

    1、环境原因

    2、个体因素

    3、躯体原因

    4、精神因素

    5、情绪因素。可以自我改善:足部保暖,床的舒适度,定期运动面对压力,睡眠的姿势。

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