陈文伯治疗腰痛秘方

倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。

大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子，不胜枚举。有时间多出去走走，试试倒走，应该会好点。