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晚上睡不着觉要是睡了也就一觉，醒了再睡不

晚上睡不着觉要是睡了也就一觉，醒了再睡不着了，然后就瞎和计事，请问这是怎么回事有啥好办法晚上睡不着觉要是睡了也就一觉，醒了再睡不着了，然后就瞎和计事，请问这是怎么回事有啥好办法

提问时间：2020-07-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述考虑您是神经衰弱、肾虚、压力过大都会造成失眠。建议你平时注意保持乐观放松的心态，按时作息饮食，维生素B6，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。

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