你好，你的情况多是因为气血虚引起的，这与你的体质有一定的关系。你应该好好的锻炼一下自己的身体，让自己强壮起来，适当的锻炼一下自己的体质，多运动，多参加一些活动。
可以吃一些补气养血的药物或食物。指导意见建议找个中医看看，望闻问切，针对你的情况，用药效果会更好。
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