粗纤维食物：玉米，红薯，波菜，芹菜等高纤维饮食；多饮水，多食水果，如马蹄子，红枣等；酸奶对便秘有一定帮助。尽量少食辛辣腌制的食物，可有效控制便秘。
同时糖尿病病人，某些食物需注意，如红薯，新鲜红枣，马蹄子等食物应禁忌。
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