孕晚期阴虚火旺失眠怎么办

妊娠期失眠是由于有些女性表现为痰热内扰、阴虚火旺、肝郁化火，这些最终都会引起怀孕女性心神不安，因而造成了失眠现象的出现。

长期失眠会对宝宝造成一定影响，不要有太大的精神压力，可以多进行一些户外活动，适当的放松一下自己的心情，睡觉之前可以喝杯热牛奶，也可以用热水泡脚，入睡之前也可以听一些轻柔的音乐，要调控好自己的情绪，尽量不要吃治疗失眠的药物，对腹中胎儿影响不好。