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轻微失眠多久能恢复

我朋友昨天跟我聊天说她妈妈最近总是失眠，这种情况需要多久才能恢复啊？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠多久能恢复这个不好说，要看病人的病因。治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，平时应该培养起较好的生活作息习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于恢复均有很好的帮助。

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