失眠的治疗办法

你好，你可以用食物治失眠，食物是最好的医生，它们能调理我们的身体，让我们的身体机能更加完善。他还有更多的辅助作用，比如催眠。

以下食物在催眠方面有不错的效果，睡前喝杯牛奶，再吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。

以上是对“失眠的治疗办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！